最近、ジャージーを着てウォーキングするのが日課です。 あれよという間に、5キロ減!ダイエットはしてません。 ちゃんとご飯もきっちり食べ、外食もし、お酒も飲む。 でも、しっかりお野菜や必要な栄養素を取り、運動もすることを 自分に義務付けてみたので…
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